一般认为，爱睡觉的人容易发胖。然而，在最近的北美肥胖研究学会会议上，哥伦比亚大学公共卫生学院和肥胖研究中心根据他们的研究，提出了一个相反的观点：睡眠越少，越可能引起肥胖。他们的一项全国健康与营养调查研究证实，引起肥胖的危险因素与每晚睡眠时间长短明显相关，即使在校正了抑郁症、体育活动、酒精摄入、种族、教育水平和性别因素后，这种危险相关性仍然存在。

　　该研究结果显示，年龄在32～59岁，每晚睡眠只有4个小时或更少的人，与每晚有7～9个小时睡眠的人相比，73％出现肥胖；每晚仅睡5个小时的人较那些整夜休息的人，肥胖危险增加50％；达到6小时睡眠的人，超重的可能性仅为23％。

　　主持该项研究的专家说：“这些结果与人们以往的观点相悖。以往认为，人在清醒状态下，消耗的热量较睡眠状态下多。所以，睡眠越少越不容易胖。我们认为，睡眠减少与体力活动增加相比，前者对体重的影响可能更大。既往的一些研究证实，睡眠被剥夺的人，瘦素水平会降低，一种刺激食欲的激素水平会升高，因此导致食欲增加。”

　　这是为什么呢？这位专家解释说，通过对人类祖先的追溯，我们会找到一个可能的答案：“当夏天夜晚变短并且食物很丰富时，代谢调节系统已经进化成能激发人类在夏天的数月中储存脂肪；当冬天食物不丰富时，人体就可以通过消耗储存的脂肪度过阴郁的冬天。”睡眠减少的人和正常睡眠的人相比，与人类祖先度过夏天和冬天的情况相似，会相应储存较多的脂肪。因此，较少的睡眠可能成为人体增加食物摄取和储存脂肪的触发器。江琳